ただやみくもに運動したりしていませんか？もちろん、運動しないよりはいいですが、ゆぷとスタッフによる運動習慣の定着計画を一緒に作成して、取り組んでみませんか？プロの指導により、有酸素運動が良いか、どういったトレーニングが効果的かなど、利用者さんの好みや得意なことに合わせながら進めていきますので、楽しく習慣づくりができます。
今なら週1回、3ヶ月分（12回分）の利用券が助成（無料）されます！
| 初回オリエンテーション | 最終オリエンテーション | 初回、最終回のオリエンテーションは、必ずご参加ください。 スタッフと一緒に、運動習慣定着計画を立てます。週1回のゆぷとでの運動に加え、 自宅でも少しずつ運動を行っていきます。初回、最終回には、各種測定を実施します。 |
| ① 12月5日（火）10時～12時 ② 12月5日（火）19時～21時 ③ 12月9日（土）14時～16時 上記から1日選択 |
④ 2月20日（火）10時～12時 ⑤ 2月20日（火）19時～21時 ⑥ 2月25日（日）10時～12時 後日、上記から1日選択 |
期間： 平成29年12月5日（火）～平成30年2月25日（日）
定員： 30名
締切： 平成29年11月28日（火）※定員に達したため募集は締め切りました。
（1） 健康維持に関心があり、事業内容に賛同いただける19歳～64歳の東松島市民の方
（2） 毎週1回（月4回）、3ヵ月間ゆぷとに通える方
（3） 開始時に自分で作成する「運動習慣定着計画」を意欲的に実行可能な方
東松島市健康推進課
電話： 025-82-1111（内線3101） FAX： 0225-82-1244
