皆さんいかがお過ごしですか?
運動不足にならないよう”自宅でもできる簡単トレーニング第1弾”をご案内いたします。1日10分でも構いません。テレビを見ながらでもOK。ぜひチャレンジしてみて下さい。又、食事は家にある物ですまそう・・・お菓子で良いか・・になってませんか?キチンと栄養が取れているか一緒にチェック(^^♪
下の文字クリックしてください ↓
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2023.11.01
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